Cuidados com o peso de mochila

Livros, cadernos, pastas, lanche. Só com itens básicos, a mochila do estudante já adquire um bom peso. Somada a outros materiais como objetos eletrônicos, brinquedos e roupas, o peso pode ultrapassar o recomendado por fisioterapeutas e ortopedistas e se tornar um potencial problema de postura e até de coordenação motora.  

O peso excessivo das mochilas escolares pode representar, no futuro, problemas de coluna para os estudantes. Estudos apontam que a criança não deve carregar, em média, mais de 10% do seu peso corporal."A mochila deve ter duas alças, estar acima da linha da cintura e ser levada sempre nas costas", alerta Luiz Eduardo Carelli, especialista do Centro de Tratamento das Doenças da Coluna do Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia (Into).

Caso o peso excessivo seja em razão de exigência das disciplinas escolares, os pais podem contatar a escola para buscar alternativas. Os estudantes devem ser orientados a deixar apenas o que não irão precisar nesse dia, pois há situação em que se poderá necessitar de material fora do período escolar e dificultará para fazer as lições de casa e trabalhos indicados pela escola.

Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) indicam que 85% das pessoas têm, tiveram ou terão um dia dores nas costas provocadas por problemas de coluna.

Existe íntima relação entre o transporte excessivo de carga na mochila, dor no dorso e alterações na marcha (desnível na hora de caminhar). Problemas graves que devem ser evitados na infância, quando a criança está em crescimento e com a massa óssea em formação.

As sugestões da Associação Brasileira de Defesa do Consumidor, para controlar o excesso de peso das mochilas são:

- Determinar que as mochilas tragam o aviso de que crianças não devem carregar mais do que 10% de seu peso.

- Haver estímulo para que a confecção de blocos e cadernos seja com papel de menor peso e capa fina. Assim como as editoras adotarem o uso de papel de menor peso na impressão de livros e publicações oficiais adotados pelas escolas.

- As escolas poderiam estabelecer horários para as disciplinas considerando não somente a disponibilidade dos professores como também a distribuição do peso na mochila do aluno a cada dia de aula.

Mas se há recomendações e regras, por que crianças continuam a carregar mochilas pesadas? A fisioterapeuta Susi Fernandes levanta algumas hipóteses. A primeira delas está relacionada ao material carregado a mais, que não faz parte da vida escolar, mas é levado pelo estudante, como equipamentos eletrônicos, brinquedos e roupas. O peso da própria mochila, que sozinha pode chegar a cinco quilos também deve ser considerado. E o armário na escola, apontado como uma boa solução para evitar a sobrecarga, pode ser um vilão se alunos e professores não se organizarem. "De que adianta ter armário se o aluno precisa levar material para casa para estudar?", questiona.

Para compreender o que professores sabem e pensam sobre o assunto, a fisioterapeuta realiza uma pesquisa de doutorado. Suas primeiras conclusões são que os mestres têm conhecimentos satisfatórios sobre a questão postural, mas baseados em empirismo, na experiência própria de vida. "Na vida acadêmica, na formação do professor, não há nenhuma disciplina que fale sobre a importante relação da postura com o aprendizado", afirma a pesquisadora.

Sem preparo, professores não levam em conta a questão peso na hora de escolher o material didático, por exemplo. A escola também não organiza o horário de forma mais sensata, que proporcione aos estudantes a possibilidade de carregar menos peso. "Falta formação e uma conscientização geral", lamenta.

Adaptado de:

www.midianews.com.br - acessado em 23/02/2011

A árvore dos problemas

Problemas existem tanto no trabalho, em casa. A nossa vida é repleta deles, porém não podemos nos deixar envolver por esses problemas. Saiba separar as coisas, deixar os problemas de lado nas horas certas e verás como viverá muito melhor.

Reflitam!!

Esta é uma história de um homem que contratou um carpinteiro para ajudar a arrumar algumas coisas na sua fazenda.

O primeiro dia do carpinteiro foi bem difícil.

O pneu do seu carro furou.
A serra elétrica quebrou.
Cortou o dedo.
E ao final do dia, o seu carro não funcionou.

O homem que contratou o carpinteiro ofereceu uma carona para casa.
Durante o caminho, o carpinteiro não falou nada.
Quando chegaram a sua casa, o carpinteiro convidou o homem para entrar e conhecer a sua família.
Quando os dois homens estavam se encaminhando para a porta da frente, o carpinteiro parou junto a uma pequena árvore e gentilmente tocou as pontas dos galhos com as duas mãos.
Depois de abrir a porta da sua casa, o carpinteiro transformou-se.
Os traços tensos do seu rosto transformaram-se em um grande sorriso, e ele abraçou os seus filhos e beijou a sua esposa.

Um pouco mais tarde, o carpinteiro acompanhou a sua visita até o carro.

Assim que eles passaram pela árvore, o homem perguntou:
- Porque você tocou na planta antes de entrar em casa ???
- Ah! esta é a minha Árvore dos Problemas.
- Eu sei que não posso evitar ter problemas no meu trabalho, mas estes problemas não devem chegar até os meus filhos e minha esposa.
- Então, toda noite, eu deixo os meus problemas nesta Árvore quando chego em casa, e os pego no dia seguinte.
- E você quer saber de uma coisa?
- Toda manhã, quando eu volto para buscar os meus problemas, eles não são nem metade do que eu me lembro de ter deixado na noite anterior.

Queridos amigos!! Muitas vezes tornamos um problema em algo absurdo, sendo que o mesmo nem merece tamanha dimensão. Que tal termos uma árvore de problemas também? Vamos aprender a deixar cada problema em seu lugar para que possamos levar uma vida boa e até para que possamos resolvê-los da melhor forma.

Um forte abraço!!

 

(Autor desconhecido)

O FRASCO DE MAIONESE E O CAFÉ

Quando as coisas na vida parecem demasiadas, quando 24 horas por dia não são suficientes...
Lembre-se do frasco de maionese e do café.

 

Um professor, durante a sua aula de filosofia, sem dizer uma palavra, pega um frasco de maionese vazio e enche com bolas de ping pong.

A seguir, perguntou aos alunos se o frasco estava cheio. Os estudantes responderam, sim.

Então, o professor pega uma porção de pedrinhas e mete-as no frasco de maionese. As pedrinhas encheram os espaços vazios entre as bolas de ping pong.

O professor voltou a perguntar aos alunos se o frasco estava cheio, e eles voltaram a dizer que sim.

Então... o professor pegou uma porção de areia e colocou dentro do frasco de maionese. Claro que a areia encheu todos os espaços vazios e, uma vez mais, o professor voltou a perguntar se o frasco estava cheio. Nesta ocasião os estudantes responderam em unanimidade,  "Sim!".

Em seguida, o professor acrescentou 2 xícaras de café ao frasco e claro que o café preencheu todos os espaços vazios entre os grãos de areia. Os estudantes, nesta ocasião começaram a rir, mas repararam que o professor estava sério e disse-lhes:
'QUERO QUE SE DÊEM CONTA QUE ESTE FRASCO REPRESENTA A VIDA'.

As bolas de ping pong são as coisas Importantes:

como a FAMÍLIA, a SAÚDE, os AMIGOS, tudo o que você AMA DE VERDADE.

São coisas, que mesmo se perdêssemos todo o resto, nossas vidas continuariam cheias.

As pedrinhas são as outras coisas

que importam como: o trabalho, a casa, o carro, etc.

A areia é tudo o demais, as pequenas coisas.

  'Se puséssemos  a areia no frasco primeiro, não haveria espaço para as pedrinhas nem para as bolas de ping pong. O mesmo acontece com a vida'.

Se gastássemos todo o nosso tempo e energia nas coisas pequenas, nunca teríamos lugar para as coisas realmente importantes.

 

Preste atenção às coisas que são cruciais para a sua Felicidade.

 

Brinque ensinando  os seus filhos,

Arranje tempo para ir ao medico,

Namore e vá com a sua/seu namorado(a)/marido/mulher jantar fora,

Dedique algumas horas para uma boa conversa e diversão com seus amigos

Pratique o seu esporte ou hobbie favorito.

 

 Haverá sempre tempo para trabalhar, limpar a casa, arrumar o carro... 

Ocupe-se sempre das bolas de ping pong, em  1º lugar, porque representam as coisas que realmente importam na sua vida.

  Estabeleça suas prioridades, o resto é só areia...

 

  Porém, um dos estudantes levantou a mão e perguntou o que representaria, então, o café.

O professor sorriu e disse:

 

"...o café é só para demonstrar, que não importa o quanto a nossa vida esteja ocupada, sempre haverá espaço para um cafezinho com um amigo. "

 

Vende-se um sítio

Um amigo do poeta Olavo Bilac, abordou-o na rua ,dizendo-lhe que precisava vender o sítio, e se ele poderia redigir o anúncio, Olavo Bilac escreveu então o anúncio:

                                                        ATENÇÃO:

        "  VENDE-SE ENCANTADORA PROPRIEDADE, ONDE CANTAM OS PASSAROS AO AMANHECER, NO EXTENSO ARVOREDO.

        CORTADA POR  AGUAS CRISTALINAS MAREJANTES DE UM RIBEIRÃO...

        A CASA BANHADA PELO SOL NASCENTE, OFERECE AS SOMBRAS TRANQUILAS DAS TARDES NA VARANDA..."

Meses depois topa o nosso poeta com o homem, e pergunta-lhe se havia vendido o sítio, e ouve surpreso a resposta:

_ Nem pensei mais nisso, quando lí o anúncio é que percebi a maravilha que tinha.

Às vezes, não percebemos as coisas boas que temos conosco, e vamos longe atras da miragem de falsos tesouros. Valorize o que você tem , os amigos que estão perto de você, o emprego, o conhecimento adiquirido, a sua saude, o seu sorriso,... E esses são seus verdadeiros tesouros.

PENSE UM POUCO NISSO...

A álgebra nas profissões

3º DIA

A álgebra na carpintaria

Será que a álgebra tem vez em uma simples carpintaria?
Tem sim. Existem problemas que o marceneiro pode resolver de forma muito eficiente com auxílio da álgebra. Vamos ver um deles.

EXEMPLO 3

O corte está no lugar certo?
Certo dia, um marceneiro recebeu a seguinte tarefa: cortar os cantos de uma mesa quadrada, que tinha 120 cm de lado, para transformÆ-la em uma outra com 8 lados iguais.
Observe, nas figuras abaixo, o problema do marceneiro.

Repare que o problema de transformar a mesa quadrada em outra, com 8 lados iguais, não é um problema fácil.  Os cortes precisam ser feitos em lugares certos.  Se não, o marceneiro corre o risco de estragar a mesa. Como fazer, então,os cortes perfeitos?

Acompanhe o raciocínio do marceneiro e, mais uma vez, a utilidade da álgebra.

As partes que serão eliminadas da mesa quadrada são triângulos retângulos com dois lados iguais. Eles se chamam catetos. O lado maior, onde será feito o corte, chama-se hipotenusa

Para observar direito esse triângulo, ele fez um desenho grande de um triângulo desse tipo, com catetos de 1 m de comprimento, e mediu a hipotenusa.

O valor que ele encontrou para a hipotenusa foi 1 metro e 41 centímetros (este valor não é exato, porém é bem aproximado).
O marceneiro sabia que, para aumentar ou diminuir o tamanho de uma figura, mantendo sua forma, basta multiplicar  todos os comprimentos dessa figura por um mesmo número. Por exemplo, um triângulo 10 vezes maior que o da figura que o marceneiro fez terá lados de 10 m, 10 m e 14,1 m.
Ele, então, raciocinou corretamente colocando a letra x como a medida dos catetos dos triângulos que serão retirados. Assim, a medida da hipotenusa desses triângulos será 1,41x.
Veja como ficou o projeto da nova mesa.

Na mesa de 8 lados, todos eles devem ser iguais. Portanto, a medida de cada um deles será 1,41x.
Agora, basta somar os comprimentos sobre um lado do quadrado antigo.

x  +  1,41x  +  x   =   120 

Agora, vamos envolver essa equação.

2x   +  1,41x  = 120

           3,41x  = 120

           3,41x = 120
              3,41      3,41   

                    x = 35,19

Concluímos, então, que cada cateto dos triângulos que serão retirados mede, aproximadamente, 35,2 cm. O problema está resolvido. A partir de cada canto da mesa, o marceneiro vai medir comprimentos de 35,2 cm, e passar a serra nas hipotenusas dos triângulos formados.
A mesa ficará com 8 lados iguais. E qual será a medida de cada lado da nova mesa?

Cada lado da nova mesa mede 1,41x, ou seja, 1,41 · 35,2, o que dá 49,6 cm.
Quase 50 cm de lado.

Como você percebeu, a álgebra foi utilizada para resolver problemas muito diferentes. Mas não se esqueça: ela é apenas uma ferramenta. O mais importante é sempre o raciocínio. 

A habilidade de resolver problemas se desenvolve aos poucos. Com a prática. Com persistência.